Kadem bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı toprak şişlemer ve vecar. Bunu sağaltma etmenin en yararlı yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip göl ayağı parmaklarınıza dokunmaya çhileışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarke